五観の偈｜いただきます、ごちそうさま｜食事を見直せば人生が変わります

何気なくしている食前の「いただきます」食後の「ごちそうさま」　

儀礼的なものでありながら、感謝、親愛の情を込めたあいさつは、気持ちのよいものです。

私たちは「食事」無くして生きることはできません。「食事」は私たちの健康を支えるだけでなく、人と人を繋ぐコミュニケーションの場でもあります。

命の源となる「食事」　曹洞宗の開祖である道元禅師（1200年1月19日～1253年9月22日）は「食事」に対して強いこだわりがありました。

五観の偈（ごかんのげ）は主に禅宗において食事の前に唱えられる偈文（げもん＝仏徳を讃える詩のようなもの）です。中国から伝わり道元禅師が紹介し、日本でも知られるようになりました。

食に関する5つの思想をまとめたのが五観の偈（ごかんのげ）です。

五観の偈は、食事の前に５つの言葉を唱え、食べる事も修行の一つとしております。

①一つには、功こうの多少たしょうを計はかり、彼かの来処らいしょを量はかる。

②二つには、己おのれが徳行とくぎょうの全欠ぜんけつを忖はかって供くに応おうず。

③三つには、心しんを防ふせぎ過とがを離はなるることは、貪等とんとうを宗しゅうとす。

④四つには、正まさに良薬りょうやくを事こととするは、形枯ぎょうこを療りょうぜんが為ためなり。

⑤五つには、成道じょうどうの為ための故ゆえに、今いまこの食じきを受うく

何を言ってるのか全くわかりません。わかりやすく解説したいと思います。

①この食事がここに来るまでに、どれだけの人や自然の力を頂いたか、よく考えましょう。
この一椀のご飯も、大地の恵みでお米ができ、農家さんが居て、それが運送され、お米屋さんが精米してくれて、最後に調理してくれる人が居ます。人や自然の恵みでこの一杯のご飯がここにあるのです。これは奇跡的なことです。「食」にはとても多くの人が関わっているのです。そのことに感謝をしなさいと説いています。

②「働かざる者食うべからず」という言葉があります。自分にはこの食事を頂くだけの仕事、勉強等をしたかな？と反省してみましょう！

③自分の心が貪（とん）＝過ちに支配されていないか食事中、振り返ってみましょう。

④人の体は食べたもので作られます。良い薬のようなものです。栄養バランスを整え、健康であるために食べましょう。

⑤毎日頑張って生きていますます。更に頑張れる様に今からこの食事をいただくのです。「いただきま～す！！」

『五観の偈』が理解できた上で、それらを凝縮した一語として「いただきます」「ごちそうさま」を唱えることができれば、きっと毎日の食事がさらに尊い「食べる修行」となるでしょう。

相手を思いやる心、相手の立場にたつ想像力　以心伝心